아래 간단한 문진을 통해
당신의 텔로미어 나이를 확인해보세요.

당신의 나이를 선택해주세요

• Q 1

  최소 40분씩 주 3회 이상 숨이 차게 운동을 한다.

  예 아니오

• Q 2

  현재 담배를 피우고 있다. 또는 금연 한 지 3년 미만이다.

  예 아니오

• Q 3

  주 2회 이상 음주를 한다. (맥주500ml 이상/ 소주2잔 이상)

  예 아니오

• Q 4

  평균적으로 7~9시간씩 잠을 잔다.

  예 아니오

• Q 5

  허리둘레가 36인치 이하다.(여성의경우 32인치 이하)

  예 아니오

• Q 6

  불포화지방산(오메가3)를 하루에 3,000mg이상(ex 연어 200g) 섭취한다.

  예 아니오

• Q 7

  객관적으로 행복한 삶을 살고 있는 것 같다.

  예 아니오

• Q 8

  주 2회 이상 기름진 음식과 밀가루 음식을 먹고 있다.

  예 아니오

• Q 9

  종합비타민을 매일 복용한지 5년 이상 되었다.

  예 아니오

• Q 10

  하루 권장량의 단백질을 (ex 성인60kg기준 60g = 닭가슴살 3개) 매일 섭취하고 있다.

  예 아니오

• Q 11

  류마티스 관절염 약을 복용 중이거나 앓아 본 적이 있다.

  예 아니오

• Q 12

  작년보다 기억력이 상대적으로 나빠진 것 같다.

  예 아니오

• Q 13

  건강검진 후 콜레스테롤 수치를 관리하라고 한다.

  예 아니오

• Q 14

  하루 권장량의 비타민D를 섭취하고있거나, 광합성을 위해 낮 시간 야외에서 30분정도 산책을 한다.

  예 아니오

• Q 15

  시력 저하, 노안, 안구 건조증 등 안과 질환 문제가 있다.

  예 아니오

• Q 16

  탄산음료, 과일주스, 유제품을 일주일에 2회 이상 먹는다.

  예 아니오

• Q 17

  균형잡힌 아침식사를 하지 않는다. (아침식사를 하지 않는다)

  예 아니오

• Q 18

  매일 휴대전화를 30분 이상 사용 하고 있다.

  예 아니오

• Q 19

  텔로미어와 관련된 제품(항산화, 항노화, 안티에이징 성분)을 바르거나 섭취하고 있다.

  예 아니오

• Q 20

  변비가 있거나 설사(묽은변)를 자주 본다.

  예 아니오